体重决定孕力！中医助你科学减重轻松好孕

　　在生殖健康医院，常常听到这样的困惑：医生，我备孕一年都没成功，和体重有关吗?我是多囊该怎么科学减重?喝凉水都长胖是不是体质问题?

　　今天，让我们从中医视角聊聊体重管理那些事儿，如何通过体质调理实现健康减重，为孕育保驾护航。

　　01.体重失衡：生殖健康的 “绊脚石”

　　临床数据显示：BMI≥24的女性，排卵障碍发生率增加2倍;体脂率超标者，试管婴儿成功率下降15%。中医认为"肥人多痰湿"，过剩的脂肪实为"膏脂痰浊"，不仅阻滞冲任二脉影响受孕，更会形成"痰瘀胞宫"的病理环境。就像被淤泥堵塞的荷塘，如何滋养出亭亭玉立的莲花?

　　中医经典《黄帝内经》早有记载：“形盛气虚，多痰湿者，胞脉闭塞”，明确指出肥胖与生殖功能障碍的内在关联。现代女性因饮食失调、久坐少动、熬夜压力等，易形成痰湿、血瘀、肝郁等病理体质，表现为：

　　代谢紊乱：腰腹肥胖、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征;

　　生殖障碍：月经稀发、排卵异常、子宫内膜容受性下降;

　　妊娠风险：流产率升高、妊娠期糖尿病 / 高血压风险增加。

　　中医观点：肥胖不仅是脂肪堆积，更是脏腑功能失调的外在表现。肝失疏泄、脾虚湿困、肾气不足均会导致 “痰瘀互结”，阻碍冲任气血运行，影响卵子质量与胚胎着床。

　　 02.中医减重：从 “调体质” 到 “护胞宫”

　　中医减重的核心在于 “辨证施治”，通过调和阴阳、疏通经络、恢复脏腑平衡，实现体重管理与生殖健康的双重目标。

　　1. 痰湿壅盛型

　　表现：体型虚胖、肢体困重、白带黏稠、舌苔厚腻。

　　治法：健脾化湿，通调三焦。

　　推荐方案：

　　中药：二陈汤合五苓散加减(茯苓、白术、泽泻等);

　　食疗：薏米赤小豆山药粥(健脾利湿);

　　艾灸：艾灸中脘、丰隆穴，每周 3 次。

　　2. 肝郁脾虚型

　　表现：情绪焦虑、压力性肥胖、月经前乳房胀痛、经期紊乱。

　　治法：疏肝健脾，调和气血。

　　推荐方案：

　　中药：逍遥散加减(柴胡、白芍、当归等);

　　茶饮：玫瑰佛手茶(玫瑰花 5g、佛手 3g、陈皮 3g);

　　穴位：按压太冲、三阴交穴，每日 10 分钟。

　　3. 脾肾阳虚型

　　表现：畏寒肢冷、腰膝酸软、经期腹泻、代谢率低下。

　　治法：温补脾肾，化气行水。

　　推荐方案：

　　中药：金匮肾气丸合苓桂术甘汤加减;

　　药膳：肉桂核桃黑豆汤(温阳补肾);

　　艾灸：命门、关元穴，每周 2 次

　　 03.中西医协同：打造个性化体重管理方案

　　在郑州大学第三附属医院生殖健康医院，我们创新性地将中医体质调理与西医内分泌干预结合，为患者提供 “精准减重 + 助孕调理” 一体化服务：

　　· 针灸：选取天枢、带脉、足三里等穴位，调节下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴，改善胰岛素敏感性。

　　· 穴位埋线：通过刺激脾胃经、任脉等穴位调经胃肠功能，抑制食欲，调节内分泌，减少脂肪堆积，起到的作用。

　　· 拔罐：通过负压吸附皮肤，刺激皮下脂肪层和肌肉，加速局部血液循环和淋巴回流，帮助分解脂肪，改善代谢紊乱，起到调节脾胃功能、促进局部代谢、祛湿化痰的作用。

　　· 艾灸：选取中脘、足三里、关元等穴，促进局部代谢、增强脾胃运化能力，减少水湿停滞，促进能量消耗，起到温宫散寒、温阳健脾、驱寒化湿的作用。

　　· 耳穴压豆:刺激耳部“饥点”“内分泌”“内生殖器”“肾”等穴，抑制食欲，调节代谢和性激素水平。

　　· 药食同源：根据体质定制膏方代餐(如山楂荷术膏消脂、四物阿胶膏补血)，兼顾口感与疗效。

　　· 运动处方：推荐八段锦、五禽戏等中医导引术，疏通经络而不耗正气。

　　 04.瘦身减重 中医来助力

　　即日起至6月30日，郑大三附院生殖健康医院中医门诊开展"夏日轻盈计划"，为前50名预约者提供免费体质辨识+个性化调理方案。更有减重优惠大礼包等您来拿，让我们携手将体重管理融入生活，让孕育之路更加顺畅!

　　优惠活动如下：

　　一月成功瘦身十斤，送助孕礼包

　　方案一 湿气重

　　埋线(五次送一次共六次)

　　拔罐(八次送两次共十次)

　　经皮电刺激(送十次)

　　方案二 湿气重

　　针灸(按月卡)

　　拔罐(八次送两次共十次)

　　经皮电刺激(送十次)

　　方案三 寒气重

　　埋线(五次送一次共六次)

　　艾箱灸(八次送两次共十次)

　　经皮电刺激(送十次)

　　方案四 寒气重

　　针灸(按月卡)

　　艾箱灸(八次送两次共十次)

　　经皮电刺激(送十次)

　　目前，生殖健康医院生殖中医门诊开展有：中药治疗、调经促孕十三针、温针灸、揿针、电针、火龙灸、穴位埋线、经皮电刺激、头部推拿+刮痧、艾炷灸、艾箱灸、葫芦灸、拔罐、温灸罐、微波理疗、中药足浴、督脉熏蒸、耳穴贴压、安胎贴、止吐贴、中药热奄包、中药塌渍、中药灌肠、中药茶饮及助孕系列膏方等多种治疗项目，可以为患者提供全生命周期管理，包括备孕阶段、促排助孕阶段、预防并发症阶段、取卵后移植前、胚胎移植后至孕期保胎、产后康复及围绝经期。

　　郑大三附院院本部生殖健康医院中医门诊

　　时间：周一至周五、周日全天及周六上午

　　地点：生殖医学大楼四楼401诊室

　　郑大三附院东院区生殖健康医院中医门诊

　　时间：周一至周五全天

　　地点：门诊大楼三楼生殖医学科16诊室

　　预约方式：“河南省妇幼保健院”官方微信公众号或者拨打0371-66903662

来源：郑大三附院暨河南省妇幼保健院